Красота после родов
Предыдущий

Красота после родов

Оставить отзыв
Материнство, кто бы что не говорил, иногда забирае...
Читать далее
Это надо знать каждому: что такое МРТ?
Далее

Это надо знать каждому: что такое МРТ?

Оставить отзыв
Новые современные методы исследования дошли до так...
Читать далее

Салаты красоты

Красота напрямую зависит от нашего питания. Согласно словам великого греческого философа Сократа нужно есть для того, чтобы жить, а не наоборот. Именно этот принцип позволит сохранить первозданную красоту и здоровье на долгие годы.


Большая часть представительниц прекрасного пола уверены, что красота – это дело возраста, и что со временем она сойдет на нет. Единственное, что обнадеживает их, заключается в косметических средствах. Широкое разнообразие кремов, масок, пилингов и лосьонов обязательно придет на помощь при появлении морщинок, старении кожи и подобных проблемах. Однако многие забывают о том, что красота может оставаться надолго, если правильно и сбалансировано питаться.


Для нормального функционирования организма нужны минералы и витамины. Получить их можно из свежих овощей и фруктов, рыбы, мяса, зелени, молочных продуктов и злаков. Среди нежелательных продуктов можно выделить соль, чрезмерное количество специй и пряностей, овощи и фрукты с ГМО, а также любая еда, изготовленная с добавлением пищевых добавок и красителей. Такая пища не принесет Вам ни здоровья, ни красоты.


Мы решили поддержать стремление наших читательниц к здоровому питанию, поэтому собрали отличную коллекцию рецептов салатов красоты на каждый день. Готовьте на здоровье и всегда оставайтесь такими красивыми!


Салат красоты с ягодами


овсяные хлопья – 2 столовые ложки

холодная кипяченая вода – 4 столовые ложки

натуральный мед – 1 столовая ложка

яблочное пюре – 110 г

любые ягоды – 150 г

грецкие орехи – 2 столовые ложки


Овсяные хлопья замочить в воде. Ягоды истолочь в ступке с медом. Грецкие орехи измельчить в блендере. Соединить все ингредиенты. Внести яблочного пюре. Перемешать.


Весенний салат красоты


свежие огурцы – 4 шт.

белокочанная капуста – 250 г

редис – 200 г

оливковое масло холодного отжима – 2,5 столовые ложки

укроп

лук – 1 луковица

столовый уксус – 2 столовые ложки

петрушка

морская соль


Огурцы порезать кружочками. Капусту мелко нашинковать. Укроп и петрушку порвать руками. Редис порубить так мелко, как хочется. Лук порезать колечками. Смешать все ингредиенты в салатнике. Заправить оливковым масло, сбрызнуть уксусом. Тщательно перемешать.


Салат для красоты из яблок и миндаля

банан – 2 шт.

без косточек изюм – 60 г

фундук – 70 г

виноград кишмиш – 190 г

яблоки – 2 шт.

рис – 70 г

миндаль – 70 г

киви – 1 шт.

сок лимонный– 2 столовые ложки

зеленого салата листья


Бананы порезать кружочками. Изюм замочить и мелко нарезать соломкой. Фундук измельчить в блендере. Кишмиш порезать пополам. Яблоки нарезать кубиками одного размера.


Рис отварить в слегка подсоленной воде. Миндаль обжарить. Киви нарезать тонкими ломтиками. Все соединить, сбрызнуть соком лимона и переложить в салатницу на листья зеленого салата. Хорошенько перемешать.


Салат красоты с цветочной пыльцой


2 cт. л. овсяных хлопьев;

1 cт. л. пшеничных отрубей;

1 ч. л. семян подсолнечника;

0,5 ч. л. цветочной пыльцы;

1 стакан нежирного молока;

1 cт. л. изюма.


Смешайте все ингредиенты и подождите полчаса, чтобы немного хлопья набухли.


Апельсиново-морковный салат красоты


500 г. моркови;

1 апельсин;

1 лимон;

3 ст. ложки меда.


Морковь натереть на тёрке. Выдавить сок из апельсина и лимона, смешать с мёдом. Морковь смешать с соковой смесью и дать немного постоять.


Свекольный салат красоты


½ сырой (печёной или сваренной на пару) свёклы;

50 гр. чернослива (предварительно замочите, чтобы набух);

1 грецкий орех;

3 ст. л. нежирной сметаны или йогурта.


Натрите на тёрке свёклу. Порежьте мягкий чернослив, добавьте немного измельчённый орех и сметану. Перемешайте.

Как вы уже заметили, приготовление этих салатов красоты не занимает много времени, но они не только очень полезны для волос и кожи, но и весьма благотворно влияют на фигуру, способствуют очищению и похудению.

Кушайте эти салаты не спеша, тщательно пережевывая, и главное - с удовольствием!


Приятного аппетита!


P.S.: Кроме готовых рецептов красоты, вы можете создавать свои «шедевры» кулинарного искусства. Запомните только самые подходящие продукты с витаминами красоты – это фрукты и овощи (зимой сухофрукты и замороженные овощи и фрукты). Хорошо добавлять так же семена, орехи, злаки (можно их прорастить предварительно). В качестве заправки, соуса или подливки используйте оливковое масло, очень полезно масло из грецких орехов. Можете подыскать более подходящее для вас масло, только не используйте «растительное», то есть масло, без роду и племени, неизвестно из чего произведённое. Так же в салаты (где это уместно) добавляйте сок лимона, мёд.

Навигация

Красота после родов
Предыдущий

Красота после родов

Оставить отзыв
Материнство, кто бы что не говорил, иногда забирае...
Читать далее
Это надо знать каждому: что такое МРТ?
Далее

Это надо знать каждому: что такое МРТ?

Оставить отзыв
Новые современные методы исследования дошли до так...
Читать далее

Оставить комментарий

Оставьте первый комментарий

Недавние Посты

6 крутых книг по питанию

Оставить отзыв
Читать далее
Дети и мороженое: с какого возраста можно?

Дети и мороженое: с какого возраста можно?

Оставить отзыв
"Не давай ребенку мороженое!", "Не ешь мороженое, заболеешь!" - частое воск...
Читать далее
Почему с мамами дети ведут себя плохо?

Почему с мамами дети ведут себя плохо?

Оставить отзыв
Ухожу на учёбу утром – у меня на ноге висит ребёнок. Он сначала ноет, потом...
Читать далее
5 иcтopий о нeлeгкой paботe вpaчeй от пepвoгo лицa

5 иcтopий о нeлeгкой paботe вpaчeй от пepвoгo лицa

Оставить отзыв
Вашему вниманию предлагаются книги, в которых вы найдете истории о благород...
Читать далее
Как повысить иммунитет в домашних условиях?

Как повысить иммунитет в домашних условиях?

Оставить отзыв
Что такое иммунитет и причины снижения иммунитета - подробнее читайте в ста...
Читать далее

Теги

Популярные посты