Врач предупредила о последствиях нехватки витамина D

Витамин D вырабатывается под воздействием солнца.


Он улучшает все познавательные функции, память, концентрацию, внимание, дает силы на тренировки после школы и ускоряет восстановление после физических нагрузок.


Риски развития диабета первого типа в 8,5 раза выше именно у детей с дефицитом витамина D.


Кроме того, те, у кого в организме не хватает витамина D, чаще болеют простудными заболеваниями.


«Чтобы восполнить недостаток этого вещества, я бы рекомендовала принимать старый добрый рыбий жир.


Например, в капсулах. Дело в том, что рыбий жир — лучший пищевой источник витамина D.


А заодно и омега-жиров, которые также принимают самое активное участие в работе головного мозга.


В свою очередь, главврач ГБУЗ «Городская клиническая больница им. М.Е. Жадкевича» Алексанников для восполнения недостатка витамина D посоветовал есть больше молока, рыбы и яиц.


«Вообще нужно понимать, что все необходимые для организма продукты лучше получать не из синтетических лекарственных препаратов, а из натуральных, созданных природой продуктов вроде того же рыбьего жира», — сказал он.


Ранее в январе главный внештатный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова рассказала, что грейпфрут на самом деле не обладает способностью расщепления жиров.


В свою очередь, главврач ГБУЗ «Городская клиническая больница им. М.Е. Жадкевича» Александр Мясников для восполнения недостатка витамина D посоветовал есть больше молока, рыбы и яиц.


«Вообще нужно понимать, что все необходимые для организма продукты лучше получать не из синтетических лекарственных препаратов, а из натуральных, созданных природой продуктов вроде того же рыбьего жира», — сказал он.


Ранее в январе главный внештатный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова рассказала, что грейпфрут на самом деле не обладает способностью расщепления жиров.


 

https://iz.ru/971665/2020-02-03/vrach-predupredila-o-posledstviiakh-nekhvatki-vitamina-d?utm_referrer=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com%2F%3Ffrom%3Dspecial&utm_campaign=dbr&utm_source=YandexZenSpecial

Навигация

Оставить комментарий

Оставьте первый комментарий

Недавние Посты

Почему опасно пить больше воды, чем хочется?

Почему опасно пить больше воды, чем хочется?

Оставить отзыв
Читать далее
Создан тест, выявляющий по крови рак за четыре года до его проявления

Создан тест, выявляющий по крови рак за четыре года до его проявления

Оставить отзыв
Читать далее
В Сеченовском университете рассказали об испытаниях вакцины от COVID-19

В Сеченовском университете рассказали об испытаниях вакцины от COVID-19

Оставить отзыв
Вторая группа добровольцев, участвовавшая в испытаниях вакцины против корон...
Читать далее
«Гусиная кожа». Почему появляются и бегают по телу мурашки

«Гусиная кожа». Почему появляются и бегают по телу мурашки

Оставить отзыв
Читать далее
Как протекают воспалительными заболеваниями кишечника и чем они опасны?

Как протекают воспалительными заболеваниями кишечника и чем они опасны?

Оставить отзыв
5 млн человек в мире страдают воспалительными заболеваниями кишечника (ВЗК)...
Читать далее

Теги

Популярные посты