Врач предупредила о последствиях нехватки витамина D

Витамин D вырабатывается под воздействием солнца.


Он улучшает все познавательные функции, память, концентрацию, внимание, дает силы на тренировки после школы и ускоряет восстановление после физических нагрузок.


Риски развития диабета первого типа в 8,5 раза выше именно у детей с дефицитом витамина D.


Кроме того, те, у кого в организме не хватает витамина D, чаще болеют простудными заболеваниями.


«Чтобы восполнить недостаток этого вещества, я бы рекомендовала принимать старый добрый рыбий жир.


Например, в капсулах. Дело в том, что рыбий жир — лучший пищевой источник витамина D.


А заодно и омега-жиров, которые также принимают самое активное участие в работе головного мозга.


В свою очередь, главврач ГБУЗ «Городская клиническая больница им. М.Е. Жадкевича» Алексанников для восполнения недостатка витамина D посоветовал есть больше молока, рыбы и яиц.


«Вообще нужно понимать, что все необходимые для организма продукты лучше получать не из синтетических лекарственных препаратов, а из натуральных, созданных природой продуктов вроде того же рыбьего жира», — сказал он.


Ранее в январе главный внештатный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова рассказала, что грейпфрут на самом деле не обладает способностью расщепления жиров.


В свою очередь, главврач ГБУЗ «Городская клиническая больница им. М.Е. Жадкевича» Александр Мясников для восполнения недостатка витамина D посоветовал есть больше молока, рыбы и яиц.


«Вообще нужно понимать, что все необходимые для организма продукты лучше получать не из синтетических лекарственных препаратов, а из натуральных, созданных природой продуктов вроде того же рыбьего жира», — сказал он.


Ранее в январе главный внештатный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова рассказала, что грейпфрут на самом деле не обладает способностью расщепления жиров.


 

https://iz.ru/971665/2020-02-03/vrach-predupredila-o-posledstviiakh-nekhvatki-vitamina-d?utm_referrer=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com%2F%3Ffrom%3Dspecial&utm_campaign=dbr&utm_source=YandexZenSpecial

Навигация

Оставить комментарий

Оставьте первый комментарий

Недавние Посты

Весенний авитаминоз: советы терапевта

Весенний авитаминоз: советы терапевта

Оставить отзыв
Массовые обследования, проведенные Институтом питания РАМН, свидетельствуют...
Читать далее

Весенний авитаминоз (симптомы, причины, методы лечения) - советы терапевта Надежды ПАВЛОВОЙ

Оставить отзыв
Читать далее
Плохая гигиена у мужчин - может привести к раку полового члена!

Плохая гигиена у мужчин - может привести к раку полового члена!

Оставить отзыв
Многим мужчинам, да и их любящим женщинам будет интересно знать, что рак по...
Читать далее
Герпес в молодости провоцирует развитие рассеянного склероза

Герпес в молодости провоцирует развитие рассеянного склероза

Оставить отзыв
Ученые выявили конкретный тип вируса герпеса, который повышает вероятность ...
Читать далее
Онкологи обратили внимание на свойства аспирина

Онкологи обратили внимание на свойства аспирина

Оставить отзыв
Американские ученые доказали: небольшие дозы аспирина позволяют увеличить ш...
Читать далее

Теги

Популярные посты

Весенний авитаминоз: советы терапевта

Весенний авитаминоз: советы терапевта

Оставить отзыв
Массовые обследования, проведенные Институтом питания РАМН, свидетельствуют...
Читать далее
ВЦИОМ: две трети россиян недовольны качеством медуслуг, но чувствуют себя здоровее

ВЦИОМ: две трети россиян недовольны качеством медуслуг, но чувствуют себя здоровее

Оставить отзыв
Всероссийский центр изучения общественного мнения (ВЦИОМ) опубликовал резул...
Читать далее
Внесены изменения в Правила признания лица инвалидом

Внесены изменения в Правила признания лица инвалидом

Оставить отзыв
Премьер-министр Дмитрий Медведев подписал постановление от 6 августа 2015 г...
Читать далее
Альбина Николаева: “Үлэбит үтүө түмүктээх буолуохтаах”

Альбина Николаева: “Үлэбит үтүө түмүктээх буолуохтаах”

Оставить отзыв
Бүгүн биһиги Дьокуускайдааҕы Тирии уонна венерологическай ыарыылары утары ү...
Читать далее